|
Так уж сложилось, что наиболее известна на западе восьмиступенчатая (восмичастная - дословный перевод слова аштанга) Раджа Йога, систематизированная Патанджали. Стройная, логичная система позволяет пройти от общих, для всех Йог основ – Ямы и Ниямы, к сверхсознательному состоянию Самадхи, используя последовательно практику
- Асаны
- Пранаямы
- Пратьяхары
- Дхараны
- Дхьяны
Собственно асаны, пранаяма и частично пратьяхара относятся к ХаТха Йоге. |