Йога и дети.

Как таковой, в Йогической традиции, детской Йоги нет.

    Есть обычная Йога, которую выполняют дети: те - же базовые асаны, начальный уровень пранаям, небольшие медитации, немного динамики, практики осознавания своего тела, тренировка внимания и др. Просто длительность занятий меньше – 45 минут, а объяснений, рассказов, больше, особенно поначалу. И главное – закладывается база для самостоятельных занятий дома.

   В рекламных целях "Сулить золотые горы" не стоит, но по имеющемуся опыту, положительных аспектов, при нормальных занятиях, изрядно:

 - общее улучшение здоровья и усиление иммунитета,

 - увеличение сосредоточенности и как следствие - успехи в школе,

 - исправление осанки,

 - увеличение гибкости и мышечной силы,

 - развитие координации

 - повышение уверенности в себе,

 - управление эмоциями

и многое другое...

    Заставить заниматься Йогой ребенка невозможно, плоды будут ничтожны! Задача родителя - дать ему возможность попробовать, хотя - бы несколько занятий, и дальше он должен САМ решить...

    Возраст детей, приходящих на йогу различен: от 8-9 лет до 14. Дальше уже можно начинать посещать и взрослые группы. Собственно важен не столько формальный возраст, сколько осознанность. Иногда приходят и совсем малыши – 6 лет, остаются, а потом их родители с удовольствием отмечают описанные выше перемены. Но это скорее редкий случай и труд родителей по помощи своему маленькому Йогу.

    Родители в занятиях Йогой ребенка играют чрезвычайно важную роль. Это одна из причин, по которой настоятельно рекомендуем им не только присутствовать на занятиях своих детей, но и БЕСПЛАТНО принимать в них участие.
Во первых Вы увидите, что мы делаем и как,
во вторых сможете дома, следуя нашим рекомендациям, помогать ребенку в его ежедневных занятиях (всего 15 минут, но каждый день!),
и в третьих, попробовать самим выполнить и прочувствовать те практики, которые мы делаем в зале.